57 kg

[...] Kotelnikov w swoim kraju. Karta walk Superfight 62,5 kg.: Andrei Kotsur (Białoruś) vs. Bogdan Lukin (Ukraina) 76 kg.: Dymitry Valent (Białoruś) vs. Artem Levin (Rosja) 57 kg.: Alla Ivashkevich (Białoruś) vs. Joanna Jędrzejczyk (Polska) Uczestnicy turnieju w kat. 66,7 kg: 1. Mthobisi "Terminator" Buthelezi (Afryka) vs. Erkan Varol (Turcja) [...]

Witam ! Jestem Jan, w czerwcu 18 lat ukończę, mam 173 cm wzrostu, ważę 57 kg i zawartość procentową tłuszczu w organizmie między 15 - 16 %. Jeszcze pół roku temu ważyłem 65 kg, ale przeszedłem na redukcję bo chciałem uwidocznić brzuszek i zrobić kaloryfer. Teraz ważę 57 kg i już mięśnie się pokazały ale chciałem jeszcze ładniej je wyrzeźbić. [...]

[...] sztangi KILL (czyli ta zabójcza seria) - 12,5/10/7,5 kg - 20/15/10 powtórzeń ŚRODA: PLECY - 4 serie, 12/10/8/6 powt. 1. Podciąganie sztangi nadchwytem/podchwytem - 42/47/52/57 kg 2. Podciąganie półsztangi - 48,5 kg - 4 serie x 12 powt 3. Podciąganie hantla w opadzie przy ławce - 17,5 kg - 4 serie x 10 powt 4. Podciąganie sztangi [...]

[...] vs. Kyohei Hagiwara Co-main event 61 kg: Koji Tanaka vs. Genji Umeno – Kickboxing Catchweight 68 kg: Sora Yamamoto vs. Daisuke Nakamura 77 kg: Kiichi Kunimoto vs. Daichi Abe 57 kg: Daichi Kitakata vs. Yutaro Muramoto 71 kg: Juri Ohara vs. Akira Okada Karta wstępna 61 kg: Taiga Kawabe vs. Ryo Takahashi – Kickboxing 61 kg: Alan Yamaniha vs. [...]

[...] Prosze pomozcie ogarnac odzywianie i plan cwiczen tak aby pozbyc sie tluszczu z brzucha i pieknie rozbudowac miesnie calej sylwetki. W grudniu ubieglego roku wazylam prawie 57 kg, wedlug ksiazek to super waga do mojego wzrostu. Ale to byl sam tluszcz na brzuchu. obwod na pepku wynosil 89cm. Konczyny zawsze pozostawaly chude. Zaczelam sie [...]

[...] Rodriguez pok. Charlesa Rosę przez niejednogłośną decyzję (2x 29-28, 28-29). 52 kg: Tecia Torres pok. Angelę Hill przez jednogłośną decyzję (2x 30-27, 29-28). Karta wstępna: 57 kg: Henry Cejudo pok. Chico Camusa przez jednogłośną decyzję (29-28, 30-27, 30-27). 70 kg: Efrain Escudero pok. Drew Dobera przez poddanie (gilotyna), 0:54, runda 1. 61 [...]

Najpierw wkleję ankietę i zdjęcia sylwetki, później opiszę mój problem. Wiek : 21,5 roku. Waga : 57 kg Wzrost : 158 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm i 54 cm (nie równe) Obwód łydki : [...]

[...] proszę o pomoc, proszę o opinie i uwagi dotyczące mojego żywienia i aktywności fiz. Może pomogą mi jakieś suple, jeżeli tak to jakie? PROBLEM: Zatrzymanie wagi na 56-57 kg. od 3 mies. Tłuszczyk na brzuszku ok. 1,5 cm co bardzo mi przeszkadza zwłaszcza że nie mam talii (taka budowa) MÓJ CEL: POZBYCIE SIĘ TŁUSZCZYKU Z BRZUCHA!!! Wiek : [...]

[...] 5. jajecznica z pomidorami itp. Teraz dodam jeszcze fotosy i informację, że jestem ektomorfikiem i to bardzo. Mógłbym się najeść chipsów/czekolady/fastfood's a i tak będzie 57 kg. Moim celem jest sześciopak ( jakieś tam zarysy są) przy jednoczesnym treningu reszty ciała ( chodzi głownie o klatkę). Dlatego też wybrałem masówke/trening siłowy na [...]

[...] Multisporta ;) Niestety w chwili obecnej nie posiadam zdjęcia, postaram się zrobić je jeszcze dziś. Dziś też wrzucę co zjadłam przez cały dzień :) Wiek : 23 Waga : 57 kg Wzrost : 164 cm Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : 73 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 64 cm Obwód na wysokości pępka : 70 cm Obwód bioder : 87,5 cm [...]

Witam. Mam 16 lat i ważę 57 kg. Z pewnością powtarza się to pytanie, ale jakie ćwiczenia na uda? Zakładam nowy temat, bo chciałabym indywidualnej porady. Mam figurę gruszki. Wąska talia i potężne nogi. Co do diety to nie mam konkretnej. Unikam słodyczy, produktów mącznych.. Ostatni posiłek 3 godziny przed snem, 1,5l wody dziennie. Stosuję się do [...]

[...] - drugi dzień Trzykrotnie siódme miejsca zajmowali polscy judocy drugiego dnia mistrzostw Europy kadetów w Miskolcu. Na siódmej pozycji uplasowali się - Ewelina Rządkowska (57 kg, Koka Jastrzębie), Jakub Kubieniec (66 kg, MKS Czechowice-Dziedzice) i Błażej Mielcarek (73 kg, AZS AWFiS Gdańsk). Bez powodzenia w eliminacjach walczyły - Agata Perenc [...]

[...] słaby i bez kondycji. Oto moje ciało w wieku lat 35. Zawsze byłam szczupła, drobnokoścista i nie miałam żadnych problemów z wagą (do 32 roku życia ważyłam najwięcej 55-57 kg), mimo że od sportu i aktywności trzymałam się z daleka. Wszystko się zmieniło jakieś 3 lata temu - nagle zaczęłam tyć niczym wieloryb (miałam depresję, brałam leki [...]

[...] staż treningowy to 4 lata z przerwami ze względu na chorobę. Obecnie trenuję nieprzerwanie od 2 lat. Oczywiście miałem w tym okresie wizyty w szpitalu. Moja waga startowa to 57 kg. Masując waga wzrosła do 69-70 kg. Obecnie ważę 67,3 kg. Mój typ budowy ciała i prędkość spalania sugerują na ektomorfika. Muszę natomiast zaznaczyć, że mimo tak [...]

[...] 93 kg: Karl Albrektsson vs Christiano Frohlich http://www.fight24.pl/wp-content/Karl-Albrektsson-vs-Christiano-Frohlich-1024x499.jpg 57 kg: Kana Watanabe vs Justyna Haba http://www.fight24.pl/wp-content/Kana-Watanabe-vs-Justyna-Haba-1024x499.jpg 57 kg: Shinju Nozawa Auclair vs Saray Orozco [...]

[...] na Rafał Petertil (Polska) vs Dimitri Shakuta (Białoruś) - 81kg, zasady K-1, 3×3 minuty. 86 kg .:Wojciech Burdanowski vs Robert Rzepecki 95 kg .:Izuagbe Ugonoh vs TBA 57 kg .:Mateusz Rajewski vs TBA (Niemcy) 71 kg .:Jerzy “Juras" Wroński vs TBA (Niemcy) 54 kg .:Michał Królik vs TBA (Niemcy) 67 kg .:Adrian Grabarczyk vs TBA (Niemcy) Walka o [...]

[...] hormonów), 3 kg wróciły po zaprzestaniu diety, od tamtej pory waham się między 56 a 60 kg; ostatnia dieta wiosną 2014 - MŻ, przez jakieś 2 miesiące, zeszłam wtedy z 60 do 57 kg; ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? od 1,5 miesiąca staram się jeść w granicach 1600 kcal, 30% B, 30% T, [...]

[...] 4. Proszę bardzo o niekrytykowanie mnie za poprzednie diety, spalacze tłuszczu itd. Zdaję sobie sprawę z głupoty mojego postępowania... Dołączam zdjęcia: 1. Stan obecny (57 kg) 2. Stan z przed 2 lat (63 kg) Obraz psychicznej i fizycznej nędzy i rozpaczy. Maria. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d59d4d9ba9b489f8315b35ae3e9ef61.jpg [...]

Pytam w imieniu mojej siostry. Ma 22 lata, 160 cm wzrostu, 57 kg i ma tłuszczyk na brzuchu, głównie dolne rejony oraz na udach. Jaką dietę zastosować przy takich parametrach? Od ilu kalorii zacząć i jakie zapotrzebowanie? Będzie chodzić na siłownie. Tutaj planuje trening całego ciała (FBW). 30 minut siłki i po tym 30 minut biegania na bieżni 3 [...]

Witam! Mniej więcej od połowy sierpnia zacząłem jeść w sposób jak w załączniku. Startowałem od ok. 57 kg masy. Aktualnie jest to +/- 60 kg. Przyrosty jakieś są, ale nie za duże. Jest to moja pierwsza masa. Problem jednak jest taki, że troszeczkę zaczęło mnie zalewać na brzuchu. Od początku miałem małą oponkę, ale robi się ona coraz większa. [...]